

37
Arroz con habichuelas
5
(40)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una olla sofríe con un poco de aove , los ajos en láminas cuando estén dorados , la cebolla , los pimientos troceados y el tomate . Cuando todo esté bien pochadito, se echa el pimentón dulce y para que no se queme aparta la olla del fuego .
2
Añade las habichuelas junto con el orégano y el comino , cubre la olla con agua ( no más de un dedo) y pon q fuego alto hasta que hierva . Cuando se espese el guiso, echas el arroz blanco ( si es integral echarlos antes ya que su cocción es de aprox. 40min). Si necesitas añadir agua a lo largo de la cocción que sea fría.
3
Servir el plato calentito con pan integral para mojar en él !

Ingredientes
1 ración
1 ración

Alubias blancas cocidas
300 gramos

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz vaporizado
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hojas de laurel
1 gramo

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Alubias blancas cocidas
300 gramos

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz vaporizado
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hojas de laurel
1 gramo

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una olla sofríe con un poco de aove , los ajos en láminas cuando estén dorados , la cebolla , los pimientos troceados y el tomate . Cuando todo esté bien pochadito, se echa el pimentón dulce y para que no se queme aparta la olla del fuego .
2
Añade las habichuelas junto con el orégano y el comino , cubre la olla con agua ( no más de un dedo) y pon q fuego alto hasta que hierva . Cuando se espese el guiso, echas el arroz blanco ( si es integral echarlos antes ya que su cocción es de aprox. 40min). Si necesitas añadir agua a lo largo de la cocción que sea fría.
3
Servir el plato calentito con pan integral para mojar en él !

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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