162
Brownie de pistachos
5
(176)
30 min
0 kcal
israel.myrealfood
Preparación de la receta
1
Aplastar el plátano con un tenedor y mezclar con los huevos batidos, la sal y la bebida de avena. Puedes sustituir el plátano por pasta de dátil si quieres mayor dulzor.
2
Mezclar la harina con el cacao y la levadura y añadir los pistachos picados y la masa líquida e integrar bien.
3
Con el horno precalentado a 180° 20'.
4
Decorar con pistachos, crema de frutos secos o chocolate fundido. Yo le he puesto una mezcla de crema de pistachos, bebida de avena y pasta de dátil.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bebida de avena
130 gramos
Harina integral de trigo
120 gramos (aprox. 1 taza)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
60 gramos (aprox. 12 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bebida de avena
130 gramos
Harina integral de trigo
120 gramos (aprox. 1 taza)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
60 gramos (aprox. 12 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Aplastar el plátano con un tenedor y mezclar con los huevos batidos, la sal y la bebida de avena. Puedes sustituir el plátano por pasta de dátil si quieres mayor dulzor.
2
Mezclar la harina con el cacao y la levadura y añadir los pistachos picados y la masa líquida e integrar bien.
3
Con el horno precalentado a 180° 20'.
4
Decorar con pistachos, crema de frutos secos o chocolate fundido. Yo le he puesto una mezcla de crema de pistachos, bebida de avena y pasta de dátil.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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