

51
Jamoncitos de pollo en salsa
4.5
(54)
75 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, picamos la cebolla y el ajo y los ponemos a pochar con las hojas de laurel, a fuego medio-bajo en una sartén grande. Añadimos los jamoncitos y los sellamos. Tapamos la darten mientras tanto. Asi, los muslos iran cogiendo sabor. Añadimos sal al gusto y vamos girando los jamoncitos de vez en cuando.

2
Cuando los jamoncitos estén sellados, los reservamos y guardamos en una olla aparte. En la sartén continuamos sofriendo la cebolla y el ajo hasta que esten muy pochados.
3
Cuando esten pochos, añadimos las cucharadas de tomate triturado y dejamos reducir un poco.

4
A continuación, trituramos la mezcla anterior con el medio vaso de vino blanco. A mi me gusta apartar un poco de cebolla para añadirla posteriormente. La mezcla quedaría así:

5
En la olla donde reservamos los muslos, añadimos la salsa, la cebolla del sofrito y la zanahoria picada (con champiñones, guisantes o patata también está bueno). Añadimos las mismas hojas de laurel que usamos al principio y dejamos reducir a fuego medio al gusto, removiendo ocasionalmente. Añadimos especias al gusto (yo use albahaca y pimentón picante).

6
Cuando la salsa tenga la consistencia deseada, ¡a disfrutar!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Muslo de pollo
777 gramos (aprox. 7 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
75 gramos (aprox. ½ vasos)

Tomate triturado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
9 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Laurel
3 gramos (aprox. 3 hojas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Muslo de pollo
777 gramos (aprox. 7 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
75 gramos (aprox. ½ vasos)

Tomate triturado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
9 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Laurel
3 gramos (aprox. 3 hojas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero, picamos la cebolla y el ajo y los ponemos a pochar con las hojas de laurel, a fuego medio-bajo en una sartén grande. Añadimos los jamoncitos y los sellamos. Tapamos la darten mientras tanto. Asi, los muslos iran cogiendo sabor. Añadimos sal al gusto y vamos girando los jamoncitos de vez en cuando.

2
Cuando los jamoncitos estén sellados, los reservamos y guardamos en una olla aparte. En la sartén continuamos sofriendo la cebolla y el ajo hasta que esten muy pochados.
3
Cuando esten pochos, añadimos las cucharadas de tomate triturado y dejamos reducir un poco.

4
A continuación, trituramos la mezcla anterior con el medio vaso de vino blanco. A mi me gusta apartar un poco de cebolla para añadirla posteriormente. La mezcla quedaría así:

5
En la olla donde reservamos los muslos, añadimos la salsa, la cebolla del sofrito y la zanahoria picada (con champiñones, guisantes o patata también está bueno). Añadimos las mismas hojas de laurel que usamos al principio y dejamos reducir a fuego medio al gusto, removiendo ocasionalmente. Añadimos especias al gusto (yo use albahaca y pimentón picante).

6
Cuando la salsa tenga la consistencia deseada, ¡a disfrutar!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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