

12
Tabulé de Cous-Cous🍴
3
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1. Lavamos bien todas las verduras, y a continuación cortaremos en trozos muy pequeños los pimientos y la hierbabuena.
2
2. Ahora rallamos por un lado los tomates, y por otro lado la cebolla.
3
3. Exprimimos el zumo del limón.
4
4. En un bol mezclamos todos los ingredientes que hemos cortado y rallado, menos el limón y la hierbabuena.
5
5. Mientras entre ellos cogen el sabor, ponemos la cantidad de agua necesaria para el Cous-Cous en el fuego. Una vez caliente echamos el Cous-Cous hasta que coja su forma.
6
6. Colocamos en un bol el Cous-Cous, le añadimos un poco de aceite (un par de cucharadas aprox.), y además el zumo de limón. Lo dejamos reposar.
7
7. Por último le añadimos, la mezcla de los alimentos rallados y cortados, incluyendo las pasas y la hierbabuena. Lo metemos en la nevera para que se enfrie. Y listo para comer🤤
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
1. Lavamos bien todas las verduras, y a continuación cortaremos en trozos muy pequeños los pimientos y la hierbabuena.
2
2. Ahora rallamos por un lado los tomates, y por otro lado la cebolla.
3
3. Exprimimos el zumo del limón.
4
4. En un bol mezclamos todos los ingredientes que hemos cortado y rallado, menos el limón y la hierbabuena.
5
5. Mientras entre ellos cogen el sabor, ponemos la cantidad de agua necesaria para el Cous-Cous en el fuego. Una vez caliente echamos el Cous-Cous hasta que coja su forma.
6
6. Colocamos en un bol el Cous-Cous, le añadimos un poco de aceite (un par de cucharadas aprox.), y además el zumo de limón. Lo dejamos reposar.
7
7. Por último le añadimos, la mezcla de los alimentos rallados y cortados, incluyendo las pasas y la hierbabuena. Lo metemos en la nevera para que se enfrie. Y listo para comer🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Sal
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