3
Tortitas esponjosas de avena
5
(5)
10 min
0 kcal
sobreatico2a
Preparación de la receta
1
Poner el huevo, la harina, la leche, la levadura y el yogur en el vaso de la batidora.
2
Batimos todos los ingredientes. Ponemos a calentar una sartén con aceite de coco o AOVE, lo que prefieras.
3
Vamos poniendo la masa en la sartén, según el tamaño que queramos para nuestras tortitas.
4
Una vez listo, añade el plátano, los arándanos y la mantequilla de cacahuete.
5
¡A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
6 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
6 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Poner el huevo, la harina, la leche, la levadura y el yogur en el vaso de la batidora.
2
Batimos todos los ingredientes. Ponemos a calentar una sartén con aceite de coco o AOVE, lo que prefieras.
3
Vamos poniendo la masa en la sartén, según el tamaño que queramos para nuestras tortitas.
4
Una vez listo, añade el plátano, los arándanos y la mantequilla de cacahuete.
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Por 100g
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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