28
Salteado de pollo con verduras
5
(30)
35 min
0 kcal
zenib
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar las venduras en trozos o cuadraditos (al gusto)
2
Ponemos un carrito de aceite en la sartén al fuego y añadimos la verdura.
3
Salteamos la verdura unos 15 minutos hasta que estén bien hechos.
4
Mientras la verdura se está haciendo, cortamos el pollo de trozos o cuadraditos.
5
Cuando esté la verdura hecha, añadimos el pollo y lo salteamos conjuntamente.
6
Añadimos sal, ajo molido y un corrido de soja y renovemos bien hasta que se mezcle.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
280 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
170 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
165 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
5 gramos
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
280 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
170 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
165 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
5 gramos
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y cortar las venduras en trozos o cuadraditos (al gusto)
2
Ponemos un carrito de aceite en la sartén al fuego y añadimos la verdura.
3
Salteamos la verdura unos 15 minutos hasta que estén bien hechos.
4
Mientras la verdura se está haciendo, cortamos el pollo de trozos o cuadraditos.
5
Cuando esté la verdura hecha, añadimos el pollo y lo salteamos conjuntamente.
6
Añadimos sal, ajo molido y un corrido de soja y renovemos bien hasta que se mezcle.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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