POTAJE DE GARBANZOS CON ALBÓNDIGAS DE BACALAO
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POTAJE DE GARBANZOS CON ALBÓNDIGAS DE BACALAO

3

(17)

0 kcal

Issa76

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Preparación de la receta

1

Para las albóndigas de bacalao : 1. Desalar el bacalao en agua durante un día por lo menos. 2. Una vez desalado, le quitamos piel y espinas y lo desmigamos y lo mezclamos con ajos muy picaditos e igualmente con el perejil (las cantidades a vuestro gusto, las de arriba son orientativas). 3. Añadir un huevo batido, mezclar bien e incorporar el pan rallado que veamos necesario para trabajar nuestras albóndigas. 4. En una sartén con AOVE freiremos un poco las albóndigas también pasadas por pan rallado. 5. Sacar y colocar sobre papel absorbente y reservar. La preparación de las albóndigas puede ser mientras cuecen los garbanzos,no me necesariamente antes de todo.

2

En la olla express poner los garbanzos remojados de la noche antes junto con una cabeza de ajos, 2 hojas de laurel (si son pequeñas, sino 1) 2 tomates secos y agua. Dejar cocinar durante 45 minutos a partir de que comience a silbar.

3

Una vez abierta la olla añadiremos las patatas y cuando empiece a hervir nuestro guiso incorporaremos un majado que prepararemos de la siguiente manera : 1. En un mortero pondremos perejil, ajos, cominos en grano y pimienta en grano (todo ello a nuestro gusto) lo machacamos y añadimos el tomate seco y volvemos a machacar. Agregar una miga de pan mojada en vinagre y un poco de agua. También el aceite. Volver a mezclar todo muy bien e incorporar a nuestro guiso.

4

Dejar cocinar todo hasta que las patatas estén prácticamente cocidas y entonces echarle las albóndigas y el ramo de espinacas cortadas y bien lavadas.

5

Dejar terminar durante unos 7 minutos. Y listo !👌🏼👌🏼😋 A cucharear !

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para las albóndigas de bacalao : 1. Desalar el bacalao en agua durante un día por lo menos. 2. Una vez desalado, le quitamos piel y espinas y lo desmigamos y lo mezclamos con ajos muy picaditos e igualmente con el perejil (las cantidades a vuestro gusto, las de arriba son orientativas). 3. Añadir un huevo batido, mezclar bien e incorporar el pan rallado que veamos necesario para trabajar nuestras albóndigas. 4. En una sartén con AOVE freiremos un poco las albóndigas también pasadas por pan rallado. 5. Sacar y colocar sobre papel absorbente y reservar. La preparación de las albóndigas puede ser mientras cuecen los garbanzos,no me necesariamente antes de todo.

2

En la olla express poner los garbanzos remojados de la noche antes junto con una cabeza de ajos, 2 hojas de laurel (si son pequeñas, sino 1) 2 tomates secos y agua. Dejar cocinar durante 45 minutos a partir de que comience a silbar.

3

Una vez abierta la olla añadiremos las patatas y cuando empiece a hervir nuestro guiso incorporaremos un majado que prepararemos de la siguiente manera : 1. En un mortero pondremos perejil, ajos, cominos en grano y pimienta en grano (todo ello a nuestro gusto) lo machacamos y añadimos el tomate seco y volvemos a machacar. Agregar una miga de pan mojada en vinagre y un poco de agua. También el aceite. Volver a mezclar todo muy bien e incorporar a nuestro guiso.

4

Dejar cocinar todo hasta que las patatas estén prácticamente cocidas y entonces echarle las albóndigas y el ramo de espinacas cortadas y bien lavadas.

5

Dejar terminar durante unos 7 minutos. Y listo !👌🏼👌🏼😋 A cucharear !

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