17
Lenguado al horno con patatas, cebolla y tomatitos
5
(19)
35 min
0 kcal
laumg97
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 200 grados (arriba y abajo).
2
Cortamos el tomate (si son cherry mejor), la cebolla, las patatas (2 0 3 pequeñas) y los dos ajitos en trozos pequeños y lo añadimos a la bandeja de horno.
3
Ponemos el pescado encima (yo lo he hecho con lenguado, pero sirve cualquiera) y le añadimos un churrito de limón, vino blanco y un poco de AOVE.
4
Añadimos sal, pimienta negra y orégano al gusto.
5
Una vez esté caliente el horno, lo ponemos a 200 grados durante media hora ( o 40’ depende de cómo te guste el punto de la patata y el pescado).
6
Listo para comer!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Vino blanco
330 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenguado
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Vino blanco
330 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenguado
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno a 200 grados (arriba y abajo).
2
Cortamos el tomate (si son cherry mejor), la cebolla, las patatas (2 0 3 pequeñas) y los dos ajitos en trozos pequeños y lo añadimos a la bandeja de horno.
3
Ponemos el pescado encima (yo lo he hecho con lenguado, pero sirve cualquiera) y le añadimos un churrito de limón, vino blanco y un poco de AOVE.
4
Añadimos sal, pimienta negra y orégano al gusto.
5
Una vez esté caliente el horno, lo ponemos a 200 grados durante media hora ( o 40’ depende de cómo te guste el punto de la patata y el pescado).
6
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Grasas
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Sal
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