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Pez espada al horno con patatas, verduras y salsa de tomate
5
(30)
48 min
0 kcal
paloma_martin_
Preparación de la receta
1
Pelar y trocear las patatas, el calabacín y el pepino. Colocar sobre la fuente del horno
2
Preparar la salsa de tomate: echar en un recipiente el aceite y las especias al gusto, en este caso fueron, pimentón de la vera, cebolla en polvo, perejil, orégano, pimienta y sal. Remover para que se integre.
3
Añadir el tomate troceado y volver a remover.
4
Colocar el pescado en la foto, en este caso era congelado y añadir la salsa de tomate por encima y un poco más de aceite si fuera necesario.
5
Hornear durante 35' en la parte más baja del horno a 180 °. Dejar reposar con el horno aún cerrado 10' más para que se siga haciendo con el calor residual.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelar y trocear las patatas, el calabacín y el pepino. Colocar sobre la fuente del horno
2
Preparar la salsa de tomate: echar en un recipiente el aceite y las especias al gusto, en este caso fueron, pimentón de la vera, cebolla en polvo, perejil, orégano, pimienta y sal. Remover para que se integre.
3
Añadir el tomate troceado y volver a remover.
4
Colocar el pescado en la foto, en este caso era congelado y añadir la salsa de tomate por encima y un poco más de aceite si fuera necesario.
5
Hornear durante 35' en la parte más baja del horno a 180 °. Dejar reposar con el horno aún cerrado 10' más para que se siga haciendo con el calor residual.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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