

15
Cinnamon rolls integrales
3
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
en un recipiente mezclamos 100 ml de leche tibia, 50 ml de agua tibia, la cucharadita de levadura y 50 gramos de panela y dejamos unos 10 minutitos que active
2
mientras ponemos en un bol los 400 gr de harina, los 2 huevos, una pizca de esencia de vainilla y una pizquita de sal
3
cuando la mezcla de los liquidos tenga burbujitas la añadimos a la otra y mezclamos hasta que quede algo uniforme
4
una vez esté todo bien mezclado, añadimos 50 gr de mantequilla a temperatura ambiente y mezclamos bien hasta que vuelva a quedar algo uniforme y dejamos reposar unas dos horas hasta que duplique su tamaño más o menos
5
una vez repose amasamos un poco y estiramos la masa en forma rectangular con un grosor de unos 3 mm aún que eso depende de cada uno
6
una vez estirada cogemos un poco de mantequilla y la extendemos por la masa, después mezclamos unos 100 gr de panela y 2 cucharaditas de canela y con esto cubrimos bien toda la superficie de la masa; enrollamos bien y cortamos porciones de unos 3 dedos
7
engrasamos nuestro molde con un poco de mantequilla y colocamos nuestros rollitos, por último los pincelamos con un poco de leche por encima y al horno a 180 grados calor arriba y abajo unos 20 min o hasta que estén doraditos
8
mientras están en el horno mezclamos los 100 gr de kéfir o queso crema con una cucharada de miel y unas gotitas de esencia de vainilla
9
sacamos del horno y echamos la cobertura y listos para comer
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina integral de trigo
400 gramos (aprox. 1 cucharada)

Panela
150 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche desnatada de vaca
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Yogur
100 gramos

Mantequilla
60 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina integral de trigo
400 gramos (aprox. 1 cucharada)

Panela
150 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche desnatada de vaca
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Yogur
100 gramos

Mantequilla
60 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
en un recipiente mezclamos 100 ml de leche tibia, 50 ml de agua tibia, la cucharadita de levadura y 50 gramos de panela y dejamos unos 10 minutitos que active
2
mientras ponemos en un bol los 400 gr de harina, los 2 huevos, una pizca de esencia de vainilla y una pizquita de sal
3
cuando la mezcla de los liquidos tenga burbujitas la añadimos a la otra y mezclamos hasta que quede algo uniforme
4
una vez esté todo bien mezclado, añadimos 50 gr de mantequilla a temperatura ambiente y mezclamos bien hasta que vuelva a quedar algo uniforme y dejamos reposar unas dos horas hasta que duplique su tamaño más o menos
5
una vez repose amasamos un poco y estiramos la masa en forma rectangular con un grosor de unos 3 mm aún que eso depende de cada uno
6
una vez estirada cogemos un poco de mantequilla y la extendemos por la masa, después mezclamos unos 100 gr de panela y 2 cucharaditas de canela y con esto cubrimos bien toda la superficie de la masa; enrollamos bien y cortamos porciones de unos 3 dedos
7
engrasamos nuestro molde con un poco de mantequilla y colocamos nuestros rollitos, por último los pincelamos con un poco de leche por encima y al horno a 180 grados calor arriba y abajo unos 20 min o hasta que estén doraditos
8
mientras están en el horno mezclamos los 100 gr de kéfir o queso crema con una cucharada de miel y unas gotitas de esencia de vainilla
9
sacamos del horno y echamos la cobertura y listos para comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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