21
Br贸coli con carne picada馃槅馃ウ
3
(22)
0 kcal
yurbu
Preparaci贸n de la receta
1
Cocer el brocoli
2
Precalentar el horno (220 grados)
3
Este paso es opcional. Machacar el brocoli con un tenedor. Asi sera m谩s f谩cil comer la verdura (en mi caso)馃檭
4
Poner el brocoli en la fuente en la que ballamos ha meter al horno y esparcir la carne por encima ( si prefer铆s podeis hacer un poco la carne antes de ponerla en o fuente)
5
Meter al horno durante 10 minutos a 220 grados. Si os gusta m谩s echa la carne pod茅is hacer como yo y ponerle unos minutos m谩s el calor por arriba. (Ir mirando y si quiere is remorver mientras y echamos la pizca de sal)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
1
Cocer el brocoli
2
Precalentar el horno (220 grados)
3
Este paso es opcional. Machacar el brocoli con un tenedor. Asi sera m谩s f谩cil comer la verdura (en mi caso)馃檭
4
Poner el brocoli en la fuente en la que ballamos ha meter al horno y esparcir la carne por encima ( si prefer铆s podeis hacer un poco la carne antes de ponerla en o fuente)
5
Meter al horno durante 10 minutos a 220 grados. Si os gusta m谩s echa la carne pod茅is hacer como yo y ponerle unos minutos m谩s el calor por arriba. (Ir mirando y si quiere is remorver mientras y echamos la pizca de sal)
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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