4
Espaguetis integrales con verduras
3
(5)
30 min
0 kcal
yasmina_gr98
Preparación de la receta
1
Poner a cocer los espaguetis.
2
Pochar las verduras con el aceite y un poco de sal.
3
Cuando todo esté listo, mezclar, añadir las olivas, y vinagre y ajo en polvo al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espárragos verdes
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Vinagre de vino blanco
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espárragos verdes
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Vinagre de vino blanco
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
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Poner a cocer los espaguetis.
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Pochar las verduras con el aceite y un poco de sal.
3
Cuando todo esté listo, mezclar, añadir las olivas, y vinagre y ajo en polvo al gusto.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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