39
chips de boniato al microondas
5
(41)
15 min
0 kcal
healthy_cris97
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar el boniato en láminas finas
2
Poner en un bol y lo llenamos con agua
3
Añadir especias al gusto, yo le he puesto nuez mozcada, curry, jengibre, ajo y perejil. Remover bien.
4
Tapar con un paño y dejar reposar 5 minutos
5
Colar el agua y secar con papel absorbente
6
Poner en un plato llano y meter en el microondas durante 5-8 minutos hasta que estén crujientes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y cortar el boniato en láminas finas
2
Poner en un bol y lo llenamos con agua
3
Añadir especias al gusto, yo le he puesto nuez mozcada, curry, jengibre, ajo y perejil. Remover bien.
4
Tapar con un paño y dejar reposar 5 minutos
5
Colar el agua y secar con papel absorbente
6
Poner en un plato llano y meter en el microondas durante 5-8 minutos hasta que estén crujientes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Receta de Otoño 🎃
Otoño
Acompañamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...