

13
Guiso de Lentejas rojas
5
(15)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero aclarar que las especias son a ojo. Yo no uso sal ya que entre los embutidos y las especias, para mi, no es necesario. Para hacerlas veganas obvia los embutidos y la morcilla. Si le echas una hoja o dos de laurel evitarás más los gases. Recuerda que no hay que abusar de las carnes procesadas. 😉
2
Cortamos las verduras a dados y las ponemos a pochar un una olla con aove

3
Cuando estén bien pochada añadimos las especias al gusto. Y pochamos unos mins más.

4
Es el momento de añadir el chorizo y la panceta cortado en trozos pequeños y sofreímos todo junto.

5
Cuando esté dorado añadimos un par de cucharadas generosas de tomate frito, yo use casero de mi madre

6
Cuando esté todo bien integrado añadir las lentejas y sofreír un par de minutos.

7
Es el momento de incorporar el caldo, es mejor caldo casero de verduras, yo esta vez no tenía y use agua del grifo. Llenar la olla hasta que las cubra y dos dedos por encima más, absorben bastante líquido.

8
Dejar cocer a fuego medio bajo durante aproximadamente 15/20 mins. Vigilarlas porque se hacen enseguida 😉... Añadir cuando falten 7/5 mins una morcilla... Y a disfrutar!!!!

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua del grifo
800 gramos

Morcilla de arroz
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Lenteja roja
240 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Chorizo
50 gramos

Panceta salada
50 gramos

Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Comino
10 gramos

Cúrcuma
10 gramos

Pimenton rojo de la vera
10 gramos

Pimienta negra
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua del grifo
800 gramos

Morcilla de arroz
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Lenteja roja
240 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Chorizo
50 gramos

Panceta salada
50 gramos

Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Comino
10 gramos

Cúrcuma
10 gramos

Pimenton rojo de la vera
10 gramos

Pimienta negra
10 gramos
1
Lo primero aclarar que las especias son a ojo. Yo no uso sal ya que entre los embutidos y las especias, para mi, no es necesario. Para hacerlas veganas obvia los embutidos y la morcilla. Si le echas una hoja o dos de laurel evitarás más los gases. Recuerda que no hay que abusar de las carnes procesadas. 😉
2
Cortamos las verduras a dados y las ponemos a pochar un una olla con aove

3
Cuando estén bien pochada añadimos las especias al gusto. Y pochamos unos mins más.

4
Es el momento de añadir el chorizo y la panceta cortado en trozos pequeños y sofreímos todo junto.

5
Cuando esté dorado añadimos un par de cucharadas generosas de tomate frito, yo use casero de mi madre

6
Cuando esté todo bien integrado añadir las lentejas y sofreír un par de minutos.

7
Es el momento de incorporar el caldo, es mejor caldo casero de verduras, yo esta vez no tenía y use agua del grifo. Llenar la olla hasta que las cubra y dos dedos por encima más, absorben bastante líquido.

8
Dejar cocer a fuego medio bajo durante aproximadamente 15/20 mins. Vigilarlas porque se hacen enseguida 😉... Añadir cuando falten 7/5 mins una morcilla... Y a disfrutar!!!!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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