

3
Ensalada de berenjena
3
(4)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocer las berenjenas directamente a la llama del fuego 4 minutos durante cada lado, luego dejar dentro de un bol y tapar con un plato 10 minutos para que termine de cocerse.
2
Mientras tanto, en un bol aparte, mezcle el pimiento, el pepino, el perejil, el jamón, el maíz, el tomate, la cebolla, la salsa de soja, el aceite de sésamo, el zumo de lima y la menta.
3
Cuando las berenjenas se hayan enfriado, pélelas y córtelas en trozos pequeños. Añádelas a los demás ingredientes del bol y mézclalo todo.
4
¡Disfruta de tu ensalada de berenjenas!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate rosa
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
20 gramos (aprox. 1 rama)

Aceite de sésamo
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Zumo de lima
11 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Maíz dulce
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Menta
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate rosa
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
20 gramos (aprox. 1 rama)

Aceite de sésamo
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Zumo de lima
11 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Maíz dulce
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Menta
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cocer las berenjenas directamente a la llama del fuego 4 minutos durante cada lado, luego dejar dentro de un bol y tapar con un plato 10 minutos para que termine de cocerse.
2
Mientras tanto, en un bol aparte, mezcle el pimiento, el pepino, el perejil, el jamón, el maíz, el tomate, la cebolla, la salsa de soja, el aceite de sésamo, el zumo de lima y la menta.
3
Cuando las berenjenas se hayan enfriado, pélelas y córtelas en trozos pequeños. Añádelas a los demás ingredientes del bol y mézclalo todo.
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
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Grasas saturadas
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