Albóndigas de pollo y verduras BLW
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Albóndigas de pollo y verduras blw

5

(84)

65 min

0 kcal

LuciaGC

LuciaGC

Preparación de la receta

1

Trocear la zanahoria, puerro, pechuga y cebolla y ponerlos en la vaporera (en mi caso Mambo 120 grados 20 minutos).

2

Triturar los ingredientes de la vaporera junto con el huevo. Reservar.

3

Por otro lado, pulverizar los copos de avena para convertirlos en harina.

4

Untarse las manos con un poco de AOVE y formar bolas con el pollo y las verduras para posteriormente rebozar con la harina de avena.

5

Precalentar el horno a 180 grados por arriba y abajo. Hornear las albóndigas durante 10-15 minutos en una bandeja en la parte central.

6

Esta cantidad es para 6 albóndigas aproximadamente.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Trocear la zanahoria, puerro, pechuga y cebolla y ponerlos en la vaporera (en mi caso Mambo 120 grados 20 minutos).

2

Triturar los ingredientes de la vaporera junto con el huevo. Reservar.

3

Por otro lado, pulverizar los copos de avena para convertirlos en harina.

4

Untarse las manos con un poco de AOVE y formar bolas con el pollo y las verduras para posteriormente rebozar con la harina de avena.

5

Precalentar el horno a 180 grados por arriba y abajo. Hornear las albóndigas durante 10-15 minutos en una bandeja en la parte central.

6

Esta cantidad es para 6 albóndigas aproximadamente.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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