

7
Guiso de garbanzos con espinacas y verduras
5
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cogemos el bote de pisto y lo ponemos en una olla y empezamos a sofreír con un diente de ajo para darle sabor. Una vez sofrito, echamos los garbanzos ya cocidos.
2
Dejamos un rato para que se pochen bien todos los ingredientes, echamos agua hasta cubrir y añadimos las espinacas ultracongeladas. Yo las añadí en bloque para que se fuese deshaciendo en el guiso, pero podéis descongelar las antes de echarlas.
3
Una vez descongeladas en el guiso, dejamos que repose todo y salpimentamos, añadimos laurel, pimentón y comino a gusto para darle sabor. Dejamos como 5 minutos más.
4
En otra olla, vamos cociendo los huevos y cuando estén listos de añaden al guiso por encima. Ya solo nos queda disfrutar!!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Garbanzos cocidos
500 gramos (aprox. 1 bote)

Pisto casero
330 gramos

Espinacas ultracongeladas
131 gramos (aprox. 1 ración)

Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Garbanzos cocidos
500 gramos (aprox. 1 bote)

Pisto casero
330 gramos

Espinacas ultracongeladas
131 gramos (aprox. 1 ración)

Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cogemos el bote de pisto y lo ponemos en una olla y empezamos a sofreír con un diente de ajo para darle sabor. Una vez sofrito, echamos los garbanzos ya cocidos.
2
Dejamos un rato para que se pochen bien todos los ingredientes, echamos agua hasta cubrir y añadimos las espinacas ultracongeladas. Yo las añadí en bloque para que se fuese deshaciendo en el guiso, pero podéis descongelar las antes de echarlas.
3
Una vez descongeladas en el guiso, dejamos que repose todo y salpimentamos, añadimos laurel, pimentón y comino a gusto para darle sabor. Dejamos como 5 minutos más.
4
En otra olla, vamos cociendo los huevos y cuando estén listos de añaden al guiso por encima. Ya solo nos queda disfrutar!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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