Potaje de garbanzos, verduras y huevo exprés
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Potaje de garbanzos, verduras y huevo exprés

5

(70)

0 kcal

teresagfajardo

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Preparación de la receta

1

Poner un poco de AOVE en una olla y saltear un poco la zanahoria con el puerro y después añadir el caldo de pollo, verduras o agua lo que prefieras.

2

Cuando lleven 10’ haciéndose a fuego fuerte (8) añadir las alcachofas, las judías congeladas y las espinacas.

3

Añadir sal, pimienta , comino y un poco de tomillo. O las especias que más te gusten.

4

Dejar que se haga todo unos 10’ y después añadir los garbanzos y el huevo troceado.

5

Esperar unos 5’ más y apagar el fuego. Seguramente habrá que ir ajustando de liquidó durante el proceso.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner un poco de AOVE en una olla y saltear un poco la zanahoria con el puerro y después añadir el caldo de pollo, verduras o agua lo que prefieras.

2

Cuando lleven 10’ haciéndose a fuego fuerte (8) añadir las alcachofas, las judías congeladas y las espinacas.

3

Añadir sal, pimienta , comino y un poco de tomillo. O las especias que más te gusten.

4

Dejar que se haga todo unos 10’ y después añadir los garbanzos y el huevo troceado.

5

Esperar unos 5’ más y apagar el fuego. Seguramente habrá que ir ajustando de liquidó durante el proceso.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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