

24
Picos integrales
5
(26)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero mezcla un poco la harina con el yogurt.
2
Después añade los demás ingredientes y mezcla hasta tener una masa manejable, no es como las masas normales de pan, es más húmeda.
3
Espolvorea un poco más de harina sobre una base limpia ,echa la masa, y ve estirándola y dando forma poco a poco, sale bastante masa, puedes hacer un panecillo pequeño con ella.
4
Deja los picos de un tamaño medio, si los dejas muy anchos no quedarán crujientes. Cuando ya tengas los picos echos ponlos en una bandeja de horno con un poco de aove o papel de horno para que no se peguen.
5
Mételos en el horno precalentado a 180 grados durante 20-30 min controlándolos y después déjalos en el horno apagado 5-10 min más
6
Disfruta de tus picos 🥖🥖

Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina integral de trigo
150 gramos (aprox. 1 cucharada)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina integral de trigo
150 gramos (aprox. 1 cucharada)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero mezcla un poco la harina con el yogurt.
2
Después añade los demás ingredientes y mezcla hasta tener una masa manejable, no es como las masas normales de pan, es más húmeda.
3
Espolvorea un poco más de harina sobre una base limpia ,echa la masa, y ve estirándola y dando forma poco a poco, sale bastante masa, puedes hacer un panecillo pequeño con ella.
4
Deja los picos de un tamaño medio, si los dejas muy anchos no quedarán crujientes. Cuando ya tengas los picos echos ponlos en una bandeja de horno con un poco de aove o papel de horno para que no se peguen.
5
Mételos en el horno precalentado a 180 grados durante 20-30 min controlándolos y después déjalos en el horno apagado 5-10 min más
6
Disfruta de tus picos 🥖🥖

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Masas y panes
Cena
Lácteos
Postres
Vegetariano
Todas
Acompañamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...