

107
Tomates rellenos de arroz y verduras👩🏻🍳
4
(114)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos y cortamos la parte más alta del tomate, en la que nos encontramos el rabito (he descubierto que se llama pedículo y bueno el saber no ocupa lugar 😂).
2
Vaciamos el tomate y lo que nos sobra lo guardamos. En mi caso yo lo he guardado para hacer salsas de tomate natural, pero si queréis lo podéis incorporar en esta receta.
3
Hervimos el arroz.
4
Rallamos la cebolla y la zanahoria, así nos quedarán porciones muy pequeñas.
5
Mezclamos en un bol el arroz ya hervido, la cebolla y la zanahoria rallada y el maíz dulce al gusto. Añadimos las especias. Yo he puesto las que están en los ingredientes, pero tenéis libertad total para poner las que queráis. Las cantidades también son orientativas.
6
Rellenamos los tomates con nuestra mezcla. El tomate ha de quedar bien lleno.

7
En caso de querer una receta vegana horneamos a 180°C hasta que el tomate esté bien cocinado u os guste la textura que tiene.
8
La opción 2 que os doy es la que he hecho yo. He horneado un ratito los tomates y cuando estaban medio hechos les he puesto mozzarela por encima. Luego he dejado que se acabaran de cocinar.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate
450 gramos (aprox. 2 unidades)

Arroz blanco precocido
150 gramos (aprox. 1 taza)

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Maíz dulce
15 gramos

Bolitas de queso mozzarella
5 gramos

Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate
450 gramos (aprox. 2 unidades)

Arroz blanco precocido
150 gramos (aprox. 1 taza)

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Maíz dulce
15 gramos

Bolitas de queso mozzarella
5 gramos

Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavamos y cortamos la parte más alta del tomate, en la que nos encontramos el rabito (he descubierto que se llama pedículo y bueno el saber no ocupa lugar 😂).
2
Vaciamos el tomate y lo que nos sobra lo guardamos. En mi caso yo lo he guardado para hacer salsas de tomate natural, pero si queréis lo podéis incorporar en esta receta.
3
Hervimos el arroz.
4
Rallamos la cebolla y la zanahoria, así nos quedarán porciones muy pequeñas.
5
Mezclamos en un bol el arroz ya hervido, la cebolla y la zanahoria rallada y el maíz dulce al gusto. Añadimos las especias. Yo he puesto las que están en los ingredientes, pero tenéis libertad total para poner las que queráis. Las cantidades también son orientativas.
6
Rellenamos los tomates con nuestra mezcla. El tomate ha de quedar bien lleno.

7
En caso de querer una receta vegana horneamos a 180°C hasta que el tomate esté bien cocinado u os guste la textura que tiene.
8
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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