377
Barritas energéticas de fresa y chocolate🍫🍓
5
(383)
0 kcal
CELIA.Avocados
Preparación de la receta
1
Preparamos el caramelo. Para ello, mezclamos la canela, vainilla, 6 cucharadas de agua con la crema de dátil (dátiles triturados con agua). Llevamos al fuego hasta que empiece a hervir.
2
Derretimos el chocolate y lo vertemos en un molde rectangular forrado. Dejamos reposar.
3
Mientras, mezclamos el caramelo con la avena y los frutos secos y removemos bien. Añadiremos 2 cucharadas de mermelada de fresa casera (tenéis la receta en mi perfil) removemos pero sin integrar por completo.
4
Añadimos la mezcla sobre el chocolate y aplastamos. Horneamos unos 15-20min a 170grados y cortamos en forma de barrita. LISTOOOO
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
200 gramos (aprox. 2 tazas)
Chocolate 85%
100 gramos
Fresas congeladas
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vainas de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
200 gramos (aprox. 2 tazas)
Chocolate 85%
100 gramos
Fresas congeladas
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vainas de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Preparamos el caramelo. Para ello, mezclamos la canela, vainilla, 6 cucharadas de agua con la crema de dátil (dátiles triturados con agua). Llevamos al fuego hasta que empiece a hervir.
2
Derretimos el chocolate y lo vertemos en un molde rectangular forrado. Dejamos reposar.
3
Mientras, mezclamos el caramelo con la avena y los frutos secos y removemos bien. Añadiremos 2 cucharadas de mermelada de fresa casera (tenéis la receta en mi perfil) removemos pero sin integrar por completo.
4
Añadimos la mezcla sobre el chocolate y aplastamos. Horneamos unos 15-20min a 170grados y cortamos en forma de barrita. LISTOOOO
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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