

17
Lomo de atún con salsa de manzana y soja
3
(19)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para la salsa: Pochamos la cebolla 🧅 y la manzana 🍎 en unas gotitas de aceite de oliva. Tapamos la sartén y dejamos unos minutos a fuego medio para que se hagan más rápido y mejor.
2
Una vez pochado, añadimos las dos cucharadas de salsa de soja 🥄 y un poquito de agua💧 , dejamos un minuto y trituramos un poquito con la batidora, sin llegar a hacer puré, que queden trocitos.
3
Una vez está lista la salsa, marcamos en la plancha los lomos de atún 🐟 previamente salpimentados.
4
Emplatamos el atún acompañado de la salsita y listo! ✅😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Para la salsa: Pochamos la cebolla 🧅 y la manzana 🍎 en unas gotitas de aceite de oliva. Tapamos la sartén y dejamos unos minutos a fuego medio para que se hagan más rápido y mejor.
2
Una vez pochado, añadimos las dos cucharadas de salsa de soja 🥄 y un poquito de agua💧 , dejamos un minuto y trituramos un poquito con la batidora, sin llegar a hacer puré, que queden trocitos.
3
Una vez está lista la salsa, marcamos en la plancha los lomos de atún 🐟 previamente salpimentados.
4
Emplatamos el atún acompañado de la salsita y listo! ✅😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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