Lomo de atún con salsa de manzana y soja
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Lomo de atún con salsa de manzana y soja

3

(19)

40 min

0 kcal

lydia.tejedor

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Preparación de la receta

1

Para la salsa: Pochamos la cebolla 🧅 y la manzana 🍎 en unas gotitas de aceite de oliva. Tapamos la sartén y dejamos unos minutos a fuego medio para que se hagan más rápido y mejor.

2

Una vez pochado, añadimos las dos cucharadas de salsa de soja 🥄 y un poquito de agua💧 , dejamos un minuto y trituramos un poquito con la batidora, sin llegar a hacer puré, que queden trocitos.

3

Una vez está lista la salsa, marcamos en la plancha los lomos de atún 🐟 previamente salpimentados.

4

Emplatamos el atún acompañado de la salsita y listo! ✅😋

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para la salsa: Pochamos la cebolla 🧅 y la manzana 🍎 en unas gotitas de aceite de oliva. Tapamos la sartén y dejamos unos minutos a fuego medio para que se hagan más rápido y mejor.

2

Una vez pochado, añadimos las dos cucharadas de salsa de soja 🥄 y un poquito de agua💧 , dejamos un minuto y trituramos un poquito con la batidora, sin llegar a hacer puré, que queden trocitos.

3

Una vez está lista la salsa, marcamos en la plancha los lomos de atún 🐟 previamente salpimentados.

4

Emplatamos el atún acompañado de la salsita y listo! ✅😋

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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