Hummus de calabaza y pimiento asados
whatsapp

30

whatsapp

30

Hummus de calabaza y pimiento asados

3

(31)

0 kcal

ElGarbanzo

ElGarbanzo

Preparación de la receta

1

Si tienes calabaza y pimiento asados de un batch cooking, úsalo, queda mucho mejor. Sino, puedes coger un pimiento rojo y la calabaza y hacerlos al microondas 5 min al Lekué. Si no tienes Lekué, tapalos y ponlos a máxima potencia comprobando cada 2-3 minutos.

2

Escurre medio bote de garbanzos y ponlo en un tubo para la batidora de mano o en una procesadora de alimentos. Añade el zumo de medio Limón pequeño, las especias (o el diente de ajo) y una o más cucharadas de AOVE (al gusto). La sal al gusto. Echa ahora 3 cucharadas de agua y luego ve probando la textura. Si tienes baba ganoush, a mí me gusta echarle una cucharada.

3

Añade las verduras y bate hasta tener una pasta. Si te gusta más cremosa echa más agua o más aceite, según preferencias. Metelo a la nevera y déjalo enfriar antes de servir.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Si tienes calabaza y pimiento asados de un batch cooking, úsalo, queda mucho mejor. Sino, puedes coger un pimiento rojo y la calabaza y hacerlos al microondas 5 min al Lekué. Si no tienes Lekué, tapalos y ponlos a máxima potencia comprobando cada 2-3 minutos.

2

Escurre medio bote de garbanzos y ponlo en un tubo para la batidora de mano o en una procesadora de alimentos. Añade el zumo de medio Limón pequeño, las especias (o el diente de ajo) y una o más cucharadas de AOVE (al gusto). La sal al gusto. Echa ahora 3 cucharadas de agua y luego ve probando la textura. Si tienes baba ganoush, a mí me gusta echarle una cucharada.

3

Añade las verduras y bate hasta tener una pasta. Si te gusta más cremosa echa más agua o más aceite, según preferencias. Metelo a la nevera y déjalo enfriar antes de servir.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Salsas

Rápido

Vegano

Sin gluten

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift