

30
Hummus de calabaza y pimiento asados
3
(31)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Si tienes calabaza y pimiento asados de un batch cooking, úsalo, queda mucho mejor. Sino, puedes coger un pimiento rojo y la calabaza y hacerlos al microondas 5 min al Lekué. Si no tienes Lekué, tapalos y ponlos a máxima potencia comprobando cada 2-3 minutos.
2
Escurre medio bote de garbanzos y ponlo en un tubo para la batidora de mano o en una procesadora de alimentos. Añade el zumo de medio Limón pequeño, las especias (o el diente de ajo) y una o más cucharadas de AOVE (al gusto). La sal al gusto. Echa ahora 3 cucharadas de agua y luego ve probando la textura. Si tienes baba ganoush, a mí me gusta echarle una cucharada.
3
Añade las verduras y bate hasta tener una pasta. Si te gusta más cremosa echa más agua o más aceite, según preferencias. Metelo a la nevera y déjalo enfriar antes de servir.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Si tienes calabaza y pimiento asados de un batch cooking, úsalo, queda mucho mejor. Sino, puedes coger un pimiento rojo y la calabaza y hacerlos al microondas 5 min al Lekué. Si no tienes Lekué, tapalos y ponlos a máxima potencia comprobando cada 2-3 minutos.
2
Escurre medio bote de garbanzos y ponlo en un tubo para la batidora de mano o en una procesadora de alimentos. Añade el zumo de medio Limón pequeño, las especias (o el diente de ajo) y una o más cucharadas de AOVE (al gusto). La sal al gusto. Echa ahora 3 cucharadas de agua y luego ve probando la textura. Si tienes baba ganoush, a mí me gusta echarle una cucharada.
3
Añade las verduras y bate hasta tener una pasta. Si te gusta más cremosa echa más agua o más aceite, según preferencias. Metelo a la nevera y déjalo enfriar antes de servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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