

32
Tofu con brocoli
5
(34)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla en láminas finas y la pochamos en la sartén con la cucharadita de aceite mientras metemos en el micro sobre 3-4mins el brócoli (yo lo hice con el que viene congelado)
2
Mientras se hace la cebolla y el brocoli cortamos el tofu en cuadraditos pequeños.
3
Sacamos el brocoli del micro y lo cortamos en trozos más pequeños y lo echamos a la sartén para saltearlo con la cebolla
4
Cuando vemos que está hecho, añadimos el tofu y aderezamos con el ajo en polvo, la sal y la salsa de soja
5
Lo dejamos sobre 3-4 minutos a fuego medio y listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos la cebolla en láminas finas y la pochamos en la sartén con la cucharadita de aceite mientras metemos en el micro sobre 3-4mins el brócoli (yo lo hice con el que viene congelado)
2
Mientras se hace la cebolla y el brocoli cortamos el tofu en cuadraditos pequeños.
3
Sacamos el brocoli del micro y lo cortamos en trozos más pequeños y lo echamos a la sartén para saltearlo con la cebolla
4
Cuando vemos que está hecho, añadimos el tofu y aderezamos con el ajo en polvo, la sal y la salsa de soja
5
Lo dejamos sobre 3-4 minutos a fuego medio y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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