

2
Revuelto Vegano de Tofu
3
(3)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Desmenuzar el tofu con las manos o con un tenedor.
2
Cortar los tomates en dados, laminar los champiñones y lavar y trocear la kale, quitando los tallos más duros.
3
En un wok o sartén hondo, calentamos una cucharada de AOVE a fuego alto y sofreímos el tofu 3-4min hasta que empiece a dorarse. Retiramos del fuego y reservamos para usar luego.
4
Añadimos los tomates, los champiñones y la kale al wok, junto con una pizca de sal. Sofreímos a fuego alto unos 2-3min hasta que los tomates empiecen a soltar su jugo y añadimos ajo en polvo, una cucharadita de salsa de soja y pimienta negra.
5
Añadimos el tofu al wok y mezclamos con las verduras para que se combinen los sabores. Añadimos cúrcuma para darle color al revuelto.
6
Opcional: Si queremos lograr una textura más cremosa y obtener un sabor similar al huevo, podemos hacer en un bol pequeño una mezcla de harina de garbanzos, sal negra kala namak y agua. Revolvemos todo bien hasta obtener la consistencia de un huevo líquido y la añadimos al revuelto, removiendo a fuego alto durante 1-2min hasta que adquiera la consistencia adecuada.
7
Si queremos omitir la harina de garbanzo pero seguir obteniendo sabor a huevo, podemos simplemente echar la sal negra al revuelto cuando el resto de los ingredientes listos y removemos para integrar los sabores.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tofu
400 gramos

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Champiñón
150 gramos

Kale
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Harina de garbanzo
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal negra del manantial Kala Namak
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tofu
400 gramos

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Champiñón
150 gramos

Kale
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Harina de garbanzo
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal negra del manantial Kala Namak
2 gramos
1
Desmenuzar el tofu con las manos o con un tenedor.
2
Cortar los tomates en dados, laminar los champiñones y lavar y trocear la kale, quitando los tallos más duros.
3
En un wok o sartén hondo, calentamos una cucharada de AOVE a fuego alto y sofreímos el tofu 3-4min hasta que empiece a dorarse. Retiramos del fuego y reservamos para usar luego.
4
Añadimos los tomates, los champiñones y la kale al wok, junto con una pizca de sal. Sofreímos a fuego alto unos 2-3min hasta que los tomates empiecen a soltar su jugo y añadimos ajo en polvo, una cucharadita de salsa de soja y pimienta negra.
5
Añadimos el tofu al wok y mezclamos con las verduras para que se combinen los sabores. Añadimos cúrcuma para darle color al revuelto.
6
Opcional: Si queremos lograr una textura más cremosa y obtener un sabor similar al huevo, podemos hacer en un bol pequeño una mezcla de harina de garbanzos, sal negra kala namak y agua. Revolvemos todo bien hasta obtener la consistencia de un huevo líquido y la añadimos al revuelto, removiendo a fuego alto durante 1-2min hasta que adquiera la consistencia adecuada.
7
Si queremos omitir la harina de garbanzo pero seguir obteniendo sabor a huevo, podemos simplemente echar la sal negra al revuelto cuando el resto de los ingredientes listos y removemos para integrar los sabores.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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