8
Gachas de avena con manzana caramelizada, canela,nueces y pasas
5
(10)
0 kcal
Letilants
Preparación de la receta
1
Pelar 1/2 manzana en cuadrado tos Agregar un poco de aceite a la sartén, cuando esté caliente poner la manzana y un vaso de agua grande que cubra toda la sartén Añadir bastante canela y una cucharadita de edulcorante y llevar a ebullición Esperar a que hierva y se evapore todo el agua
2
En un bowl añadir 3 cucharadas soperas grandes de avena y cubrir con bebida de avena Llevar 1 minuto al micro con más canela y un toque de sal y remover hasta que se ablande la avena
3
Añadir la avena blandita junto a la manzana en la sartén y remover para que se integre si es necesario añadir un poquito más de bebida de avena y remover a fuego medio bajo
4
Por último colocar en un bowl, añadir dos nueces troceadas, unas pasas y un poquito más de canela
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Bebida de avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana roja
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
9 gramos (aprox. ½ puñados)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Bebida de avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana roja
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
9 gramos (aprox. ½ puñados)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar 1/2 manzana en cuadrado tos Agregar un poco de aceite a la sartén, cuando esté caliente poner la manzana y un vaso de agua grande que cubra toda la sartén Añadir bastante canela y una cucharadita de edulcorante y llevar a ebullición Esperar a que hierva y se evapore todo el agua
2
En un bowl añadir 3 cucharadas soperas grandes de avena y cubrir con bebida de avena Llevar 1 minuto al micro con más canela y un toque de sal y remover hasta que se ablande la avena
3
Añadir la avena blandita junto a la manzana en la sartén y remover para que se integre si es necesario añadir un poquito más de bebida de avena y remover a fuego medio bajo
4
Por último colocar en un bowl, añadir dos nueces troceadas, unas pasas y un poquito más de canela
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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