11
Bolitas de merluza blw
3
(12)
30 min
0 kcal
crisssti
Preparación de la receta
1
Cocinamos la merluza como prefiramos (yo la hago en airfryer) y hacemos la patata al microondas para ahorrar tiempo. Reservamos.
2
En una sartén con un poco de aceite "sofreímos" la cebolla y la zanahoria. Podemos agregar un poco de agua y tapar la sartén para que se haga antes.
3
Trituramos todos los ingredientes y formamos pequeñas bolitas. Las colocamos en el airfryer durante 10 minutos aproximadamente, a 180 grados
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocinamos la merluza como prefiramos (yo la hago en airfryer) y hacemos la patata al microondas para ahorrar tiempo. Reservamos.
2
En una sartén con un poco de aceite "sofreímos" la cebolla y la zanahoria. Podemos agregar un poco de agua y tapar la sartén para que se haga antes.
3
Trituramos todos los ingredientes y formamos pequeñas bolitas. Las colocamos en el airfryer durante 10 minutos aproximadamente, a 180 grados
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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