

8
Arroz con pollo y calamares
5
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar toda la verdura, la carne y calamares. La cebolla y el ajo en taquitos pequeños, los pimientos en en tiras pequeños y las zanahorias. Por otro lado, cortamos la pechuga en tacos pequeños y los calamares los limpiamos y cortamos en tiras.
2
Freír cebolla y ajo con cebolla con 2 hojas de laurel, cuando esté tostada, dejamos en un lado de la sartén, sofreímos la zanahoria, mezclamos con la cebolla y luego hacemos lo mismo con los pimientos.
3
Cuando esté la verdura, amontonamos a un lado y sofreímos la carne, juntamos con la verdura, y añadimos los calamares. Si sale agua, dejar que se evapore.
4
Ahora, apartamos todo a un lado y sobre el aceite echamos 1 cda pimentón dulce, removemos y añadimos tomate natural cortado en taquitos. Dejamos que se sofría, juntamos con todo lo demás, y dejamos que se haga el tomate.
5
Añadimos agua hasta cubrir todo y dejamos hervir unos 20 min. Añadimos el arroz, 1 puñado mano generoso por persona, y otro más (según mi madre siempre así jajaja).
6
Dejamos hervir unos 20-25 min, ir viendo hasta que el arroz esté hecho. Y listo para comer
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Agua mineral natural
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Calamar
450 gramos

Arroz bomba
360 gramos (aprox. 3 vasos)

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Agua mineral natural
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Calamar
450 gramos

Arroz bomba
360 gramos (aprox. 3 vasos)

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
Cortar toda la verdura, la carne y calamares. La cebolla y el ajo en taquitos pequeños, los pimientos en en tiras pequeños y las zanahorias. Por otro lado, cortamos la pechuga en tacos pequeños y los calamares los limpiamos y cortamos en tiras.
2
Freír cebolla y ajo con cebolla con 2 hojas de laurel, cuando esté tostada, dejamos en un lado de la sartén, sofreímos la zanahoria, mezclamos con la cebolla y luego hacemos lo mismo con los pimientos.
3
Cuando esté la verdura, amontonamos a un lado y sofreímos la carne, juntamos con la verdura, y añadimos los calamares. Si sale agua, dejar que se evapore.
4
Ahora, apartamos todo a un lado y sobre el aceite echamos 1 cda pimentón dulce, removemos y añadimos tomate natural cortado en taquitos. Dejamos que se sofría, juntamos con todo lo demás, y dejamos que se haga el tomate.
5
Añadimos agua hasta cubrir todo y dejamos hervir unos 20 min. Añadimos el arroz, 1 puñado mano generoso por persona, y otro más (según mi madre siempre así jajaja).
6
Dejamos hervir unos 20-25 min, ir viendo hasta que el arroz esté hecho. Y listo para comer
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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