5
ENSALADA DE PASTA Y CHOCO
4
(7)
0 kcal
E.G.Carrion
Preparación de la receta
1
Cocer la pasta 6-8 minutos.
2
Hacer a la plancha las sepias limpias.
3
Picar resto de ingredientes, mezclar y aderezar al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sepia
100 gramos
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Macarrones integrales
50 gramos
Mango
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
33 gramos (aprox. ½ latas)
Pistachos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sepia
100 gramos
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Macarrones integrales
50 gramos
Mango
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
33 gramos (aprox. ½ latas)
Pistachos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer la pasta 6-8 minutos.
2
Hacer a la plancha las sepias limpias.
3
Picar resto de ingredientes, mezclar y aderezar al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Calorías
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