

47
Bizcocho de pera, plátano y avena.
5
(50)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
*En vez de pera, se puede utilizar manzana. De esta forma aporta mayor saciedad. *A modo de topping, se pueden utilizar avellanas (u otros frutos secos), laminas de plátano, o chocolate troceado >80% cacao. *En la mezcla final, se puede añadir crema de cacahuete, para aumentar % de grasas.
2
Meter las peras/manzanas cortadas 4 minutos al microondas. Mientras tanto, mezclar los huevos batidos con la avena, el platano cortado, la canela y la levadura. Juntar todo con la pera cocida al microondas y batir.
3
Meter la mezcla en un molde con papel de horno y hornear durante 30/40 minutos. Siempre controlando. Se puede hacer la prueba del palillo, si al pinchar sale limpio, bizcocho listo.
Ingredientes
7 raciones
7 raciones

Pera
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Copos de avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Limón
5 gramos (aprox. 1 rodaja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
7 raciones
7 raciones

Pera
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Copos de avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Limón
5 gramos (aprox. 1 rodaja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
*En vez de pera, se puede utilizar manzana. De esta forma aporta mayor saciedad. *A modo de topping, se pueden utilizar avellanas (u otros frutos secos), laminas de plátano, o chocolate troceado >80% cacao. *En la mezcla final, se puede añadir crema de cacahuete, para aumentar % de grasas.
2
Meter las peras/manzanas cortadas 4 minutos al microondas. Mientras tanto, mezclar los huevos batidos con la avena, el platano cortado, la canela y la levadura. Juntar todo con la pera cocida al microondas y batir.
3
Meter la mezcla en un molde con papel de horno y hornear durante 30/40 minutos. Siempre controlando. Se puede hacer la prueba del palillo, si al pinchar sale limpio, bizcocho listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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