2
Galets rellenos de pavo y verduras
5
(4)
0 kcal
eva_lezba
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 200°. Hervir los galets según las instrucciones del paquete.
2
Sofreír la cebolla y el pimiento muy picaditos en una sartén con un chorrito de AOVE. Cuando estén, añadir la carne previamente salpimentada (puede ser carne picada o picar la pechuga tu mismx). Reservar.
3
Preparar la bechamel: chorrito de AOVE en una sartén, ajo picado, harina de trigo integral y leche. Remover bien para evitar grumos y en el último momento añadir pimienta y nuez moscada. Reservar.
4
Escurrir la pasta y rellenar cada galet con la mezcla de carne y verduras. Ir colocándola en una fuente apta para horno. Por último, cubrir con la bechamel y una cucharada de tomate frito y gratinar en el horno unos 15min.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche semi desnatada
330 gramos
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Galets
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella rallado
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina integral de trigo
50 gramos
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche semi desnatada
330 gramos
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Galets
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella rallado
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina integral de trigo
50 gramos
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Precalentar el horno a 200°. Hervir los galets según las instrucciones del paquete.
2
Sofreír la cebolla y el pimiento muy picaditos en una sartén con un chorrito de AOVE. Cuando estén, añadir la carne previamente salpimentada (puede ser carne picada o picar la pechuga tu mismx). Reservar.
3
Preparar la bechamel: chorrito de AOVE en una sartén, ajo picado, harina de trigo integral y leche. Remover bien para evitar grumos y en el último momento añadir pimienta y nuez moscada. Reservar.
4
Escurrir la pasta y rellenar cada galet con la mezcla de carne y verduras. Ir colocándola en una fuente apta para horno. Por último, cubrir con la bechamel y una cucharada de tomate frito y gratinar en el horno unos 15min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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