Pollo al curry con patatas al horno
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Pollo al curry con patatas al horno

3

(10)

65 min

0 kcal

natat

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Preparación de la receta

1

Primero ponemos las patatas a cocer 30 minutos. Cortamos los filetes en cuadrados o tiras, le echamos sal y pimientas y a la sartén con muy poquito aceite, una cucharadita más o menos. Vuelta y vuelta, que se sellen, y retiramos.

2

Picamos muy bien la cebolla y el ajo, y lo ponemos en la sartén donde habíamos hecho las pechugas. Previamente echamos una cucharada de aceite (esto depende de la cantidad que vayas a hacer. Esta es la preparación para una persona). Le echamos sal y pimienta a la cebolla y al ajo y dejamos que se empiecen a dorar.

3

Cuando hayan pasado 30/35 minutos las patatas las ponemos en el horno, espolvoreamos sal y orégano y un poquito de aceite. En cuanto al pollo: una vez que el ajo y la cebolla están transparentes echamos 4 cucharadas de tomate triturado y las cucharaditas de curry (al gusto). Removemos bien y dejamos que se haga a fuego lento unos 10 minutos.

4

Después de los 10 minutos echamos el pollo y removemos. A continuación echamos 1 cucharada y media de yogurt griego natural. Removemos y dejamos que se haga unos 5 minutos. Mientras sacamos las patatas del horno. Y listo, ya podemos servir!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero ponemos las patatas a cocer 30 minutos. Cortamos los filetes en cuadrados o tiras, le echamos sal y pimientas y a la sartén con muy poquito aceite, una cucharadita más o menos. Vuelta y vuelta, que se sellen, y retiramos.

2

Picamos muy bien la cebolla y el ajo, y lo ponemos en la sartén donde habíamos hecho las pechugas. Previamente echamos una cucharada de aceite (esto depende de la cantidad que vayas a hacer. Esta es la preparación para una persona). Le echamos sal y pimienta a la cebolla y al ajo y dejamos que se empiecen a dorar.

3

Cuando hayan pasado 30/35 minutos las patatas las ponemos en el horno, espolvoreamos sal y orégano y un poquito de aceite. En cuanto al pollo: una vez que el ajo y la cebolla están transparentes echamos 4 cucharadas de tomate triturado y las cucharaditas de curry (al gusto). Removemos bien y dejamos que se haga a fuego lento unos 10 minutos.

4

Después de los 10 minutos echamos el pollo y removemos. A continuación echamos 1 cucharada y media de yogurt griego natural. Removemos y dejamos que se haga unos 5 minutos. Mientras sacamos las patatas del horno. Y listo, ya podemos servir!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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Grasas saturadas

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