6
Lentejas peladas con tomate.
5
(8)
25 min
0 kcal
Porseyet
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla y la zanahoria en trocitos pequeños y sofreír con el aceite en una olla, hasta que se pochen un poco.
2
Añadir el tomate triturado y dejar que se ligue con las verduras. Después añadir el caldo y el agua.
3
Cuando hierva tirar las lentejas peladas que tardan en hacerse unos 12 min. Cuando ya lleven 2 min. añadir los guisantes y las especias. En 10 min. más estará listo el plato.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Caldo de pollo
375 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Agua mineral natural
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Salsa de tomate
200 gramos
Lenteja
150 gramos
Guisantes
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Caldo de pollo
375 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Agua mineral natural
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Salsa de tomate
200 gramos
Lenteja
150 gramos
Guisantes
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la cebolla y la zanahoria en trocitos pequeños y sofreír con el aceite en una olla, hasta que se pochen un poco.
2
Añadir el tomate triturado y dejar que se ligue con las verduras. Después añadir el caldo y el agua.
3
Cuando hierva tirar las lentejas peladas que tardan en hacerse unos 12 min. Cuando ya lleven 2 min. añadir los guisantes y las especias. En 10 min. más estará listo el plato.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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