13
Quinoa con acompañamiento
5
(15)
16 min
0 kcal
Irene199816
Preparación de la receta
1
Cortar los pimientos y la cebolla para poner en una sartén y cocinarlos al gusto.
2
Hervir la quinoa en una cacerola con agua hirviendo
3
Cortar los tomates, el jamón, el aguacate y los huevos cocidos.
4
Sacar la quinoa y añadir los pimientos con cebolla para seguidamente terminar añadiendo los tomates, el jamón y los huevos.
5
Echar un poco de aceite por encima (opcional)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
100 gramos
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
100 gramos
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortar los pimientos y la cebolla para poner en una sartén y cocinarlos al gusto.
2
Hervir la quinoa en una cacerola con agua hirviendo
3
Cortar los tomates, el jamón, el aguacate y los huevos cocidos.
4
Sacar la quinoa y añadir los pimientos con cebolla para seguidamente terminar añadiendo los tomates, el jamón y los huevos.
5
Echar un poco de aceite por encima (opcional)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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