

9
Pota a la romana en Airfryer
3
(10)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Esta receta es para hacer en Airfryer. La capacidad de la mia es de 1,5 litros pero si teneis de más acabaréis antes.
2
Primero dejamos descongelar la pota. La lavamos en un colador para pasta y la secamos con papel de cocina.
3
La ponemos en un bol con el zumo de medio limón, sal y pimienta. Damos un par de vueltas para que se integre por todo.

4
Sacamos una bolsa de congelados y añadimos dentro la harina y el pan rallado. En un plato hondo batimos los huevos.
5
Precalentamos la freidora de aire a 200 grados por 5 minutos.
6
Metemos la pota en la bolsa de congelados y movemos como una maraca. Ya veréis que bien se reboza sin hacer nada más!
7
Sacamos de la bolsa la pota y la repartimos sobre un plato o bandeja plana.
8
Con aceite en spray untamos la caja de la freidora. Cogemos un pedacito de la pota, lo untamos en el huevo y lo dejamos en la caja de la freidora. Repetimos la operación dejando uno a uno dentro de la caja con espacio entre ellos.
9
Cuando el fondo de la caja esté cubierto, añadimos spray por encima y los ponemos a freír 12 minutos a 200 grados. Cuando lleve más o menos media cocción sacamos la caja, movemos un poco y añadimos de nuevo en la freidora. Y a disfrutar!
10
Quedan crujientes y muy ricos. Yo al tener poca capacidad las hice en 3 tandas. Siempre añadiendo aceite por encima en spray y salieron buenísimas.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calamar
400 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de trigo
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Pan rallado
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calamar
400 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de trigo
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Pan rallado
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Esta receta es para hacer en Airfryer. La capacidad de la mia es de 1,5 litros pero si teneis de más acabaréis antes.
2
Primero dejamos descongelar la pota. La lavamos en un colador para pasta y la secamos con papel de cocina.
3
La ponemos en un bol con el zumo de medio limón, sal y pimienta. Damos un par de vueltas para que se integre por todo.

4
Sacamos una bolsa de congelados y añadimos dentro la harina y el pan rallado. En un plato hondo batimos los huevos.
5
Precalentamos la freidora de aire a 200 grados por 5 minutos.
6
Metemos la pota en la bolsa de congelados y movemos como una maraca. Ya veréis que bien se reboza sin hacer nada más!
7
Sacamos de la bolsa la pota y la repartimos sobre un plato o bandeja plana.
8
Con aceite en spray untamos la caja de la freidora. Cogemos un pedacito de la pota, lo untamos en el huevo y lo dejamos en la caja de la freidora. Repetimos la operación dejando uno a uno dentro de la caja con espacio entre ellos.
9
Cuando el fondo de la caja esté cubierto, añadimos spray por encima y los ponemos a freír 12 minutos a 200 grados. Cuando lleve más o menos media cocción sacamos la caja, movemos un poco y añadimos de nuevo en la freidora. Y a disfrutar!
10
Quedan crujientes y muy ricos. Yo al tener poca capacidad las hice en 3 tandas. Siempre añadiendo aceite por encima en spray y salieron buenísimas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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