

14
Sopa de arroz y pollo
3
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Rayamos las zanahorias, pelamos el calabacin y dejamos entero sin trocear. El puerro se limpia y retiramos la capa externa. La rama de apio se lava y se parte en dos. Añadimos a una olla (en mi caso olla a presión), el pollo, el calabacin, la zanahoria rayada, el puerro, el apio y el tomate. Sazonamos al gusto y cubrimos con agua. Se puede añadir un chorrito de aove si se desea. Ponemos a calentar y cuando rompa a hervir cerramos la olla y cocinamos durante unos 15-20min aproximadamente.
2
Un vez pase el tiempo de cocción y podamos abrir la olla, sacamos con cuidado el pollo, el calabacin, el apio, el puerro y el tomate. Limpiamos el pollo quitándole la carne y lo desmenuzamos para meterlo en la olla. Llevamos a ebullición nuevamente y añadimos el arroz cuando rompa a hervir. Cocinamos el arroz según el tiempo indicado. Ya estaría lista para comer la sopa. Nota:la verdura que hemos retirado podemos usarla para purés o cremas o bien trocearla y añadirla a la sopa. Se puede agregar un chorriro de limón a la sopa.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Rayamos las zanahorias, pelamos el calabacin y dejamos entero sin trocear. El puerro se limpia y retiramos la capa externa. La rama de apio se lava y se parte en dos. Añadimos a una olla (en mi caso olla a presión), el pollo, el calabacin, la zanahoria rayada, el puerro, el apio y el tomate. Sazonamos al gusto y cubrimos con agua. Se puede añadir un chorrito de aove si se desea. Ponemos a calentar y cuando rompa a hervir cerramos la olla y cocinamos durante unos 15-20min aproximadamente.
2
Un vez pase el tiempo de cocción y podamos abrir la olla, sacamos con cuidado el pollo, el calabacin, el apio, el puerro y el tomate. Limpiamos el pollo quitándole la carne y lo desmenuzamos para meterlo en la olla. Llevamos a ebullición nuevamente y añadimos el arroz cuando rompa a hervir. Cocinamos el arroz según el tiempo indicado. Ya estaría lista para comer la sopa. Nota:la verdura que hemos retirado podemos usarla para purés o cremas o bien trocearla y añadirla a la sopa. Se puede agregar un chorriro de limón a la sopa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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