18
Batido c power de carla zaplana
3
(19)
5 min
0 kcal
Griet.Jude
Preparación de la receta
1
Pelar el plátano, el pepino y el aguacate y ponerlos en el procesador de alimentos, junto con el vaso de agua de coco.
2
Lavar los arándanos, las espinacas y el cilantro y añadirlos también.
3
Añadir una cucharadita de jengibre y mezclar bien.
4
Puedes añadir arándanos enteros o trozos de otros alimentos como toppings.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua de coco
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aguacate
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Arándano
10 gramos (aprox. 1 taza)
Cilantro
6 gramos (aprox. 3 ramas)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua de coco
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aguacate
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Arándano
10 gramos (aprox. 1 taza)
Cilantro
6 gramos (aprox. 3 ramas)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar el plátano, el pepino y el aguacate y ponerlos en el procesador de alimentos, junto con el vaso de agua de coco.
2
Lavar los arándanos, las espinacas y el cilantro y añadirlos también.
3
Añadir una cucharadita de jengibre y mezclar bien.
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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