7
Espirales con brócoli y anchoas
5
(9)
25 min
0 kcal
iratxeirazabal
Preparación de la receta
1
Cocemos la pasta al punto de sal y cocción al gusto
2
Hacemos 4 minutos el brócoli al vapor
3
Picamos el ajo y sofreímos. Cuando este dorado añadimos los filetes de anchoa picados. El brócoli al vapor y vamos deshaciendo el brócoli. Añadimos tomate al gusto
4
Por último añadimos la pasta cocida y escurrida. Si fuese necesario añadiríamos más tomate.
5
Se pueden añadir ingredientes al gusto. Ya sabéis que la pasta es muy agradecida. Aprovechas a meter esas verduras que no le gustan a nadie o simplemente os parecen muy sosas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocemos la pasta al punto de sal y cocción al gusto
2
Hacemos 4 minutos el brócoli al vapor
3
Picamos el ajo y sofreímos. Cuando este dorado añadimos los filetes de anchoa picados. El brócoli al vapor y vamos deshaciendo el brócoli. Añadimos tomate al gusto
4
Por último añadimos la pasta cocida y escurrida. Si fuese necesario añadiríamos más tomate.
5
Se pueden añadir ingredientes al gusto. Ya sabéis que la pasta es muy agradecida. Aprovechas a meter esas verduras que no le gustan a nadie o simplemente os parecen muy sosas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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