20
Caqui relleno de kéfir y frutas 🫐❤️
5
(32)
15 min
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Vaciar el caqui con un ahuecador sacándolo en bolitas. Como sale mucho guardar en un tupper en la nevera el resto .
2
Ponerle la mitad del kéfir( yo compro el de tarrina de Nestlé que es espesito, no me gusta líquido), unas bolitas de caqui y un puñado de avena crunchy.
3
Cubrir con lo que queda del kéfir y ponerle el resto de frutas , unas semillas de calabaza y el coco rallado.
4
Y a disfrutar de un desayuno o postre delicioso!! 🥰🥰😋😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caqui pérsimon
460 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Arándano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Frambuesa
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caqui pérsimon
460 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Arándano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Frambuesa
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Vaciar el caqui con un ahuecador sacándolo en bolitas. Como sale mucho guardar en un tupper en la nevera el resto .
2
Ponerle la mitad del kéfir( yo compro el de tarrina de Nestlé que es espesito, no me gusta líquido), unas bolitas de caqui y un puñado de avena crunchy.
3
Cubrir con lo que queda del kéfir y ponerle el resto de frutas , unas semillas de calabaza y el coco rallado.
4
Y a disfrutar de un desayuno o postre delicioso!! 🥰🥰😋😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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