

30
Noodles de arroz con pollo y verduras
5
(38)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Podeis utilizar otras verduras, las que querais. Esta receta es de aprovechamiento total. Troceamos las verduras o las picamos según nos guste encontrarlas de tamaño. Troceamos a trozos pequeños la pechuga de pollo. La pechuga que sea grandecita, si no poner 2 unidades. Ponemos en una sartén grande las verduras a pochar. Y más tarde cuando ya estén un poco hechas echamos el pollo. Yo en esta receta tapo la sartén, pues me interesa conservar el máximo posible el caldito que sueltan las verduras y que no se evapore demasiado. Ponemos agua a hervir para los noodles de arroz.

2
Cuando esté listo le añadimos un buen chorro de salsa de soja. Yo la utilizo baja en sal y no añado sal. ( Yo como sin sal) Pero en este momento deberíais de salpimentar si os gusta. Yo solo le añado ajo en polvo que creo que se lo pongo en casi todas mis recetas! También le echo un poco de aceite de sésamo pues los noodels se quedan muy pegados despues de la cocción y este aceite aparte de darle sabor ayuda a separarlos. Apago el fuego y le añado unas 4 cucharadas de sésamo tostado. Remuevo todo.

3
Pongo a hervir los noodles dos minutos, los cuelo y los añado a la sarten mientras remuevo que agarre toda la salsa. Servir y decorar con un poco más de sésamo tostado. Y a disfrutar.! Espero que os guste , ya me contareis!

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Pimiento rojo
300 gramos

Zanahoria
250 gramos

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Champiñón
200 gramos

Fideos de arroz
200 gramos

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
78 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de sésamo
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Semillas
16 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Pimiento rojo
300 gramos

Zanahoria
250 gramos

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Champiñón
200 gramos

Fideos de arroz
200 gramos

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
78 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de sésamo
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Semillas
16 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Podeis utilizar otras verduras, las que querais. Esta receta es de aprovechamiento total. Troceamos las verduras o las picamos según nos guste encontrarlas de tamaño. Troceamos a trozos pequeños la pechuga de pollo. La pechuga que sea grandecita, si no poner 2 unidades. Ponemos en una sartén grande las verduras a pochar. Y más tarde cuando ya estén un poco hechas echamos el pollo. Yo en esta receta tapo la sartén, pues me interesa conservar el máximo posible el caldito que sueltan las verduras y que no se evapore demasiado. Ponemos agua a hervir para los noodles de arroz.

2
Cuando esté listo le añadimos un buen chorro de salsa de soja. Yo la utilizo baja en sal y no añado sal. ( Yo como sin sal) Pero en este momento deberíais de salpimentar si os gusta. Yo solo le añado ajo en polvo que creo que se lo pongo en casi todas mis recetas! También le echo un poco de aceite de sésamo pues los noodels se quedan muy pegados despues de la cocción y este aceite aparte de darle sabor ayuda a separarlos. Apago el fuego y le añado unas 4 cucharadas de sésamo tostado. Remuevo todo.

3
Pongo a hervir los noodles dos minutos, los cuelo y los añado a la sarten mientras remuevo que agarre toda la salsa. Servir y decorar con un poco más de sésamo tostado. Y a disfrutar.! Espero que os guste , ya me contareis!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Asiático
Cena
Rápido
Comidas
Aprovechamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...