132
🥪 SANDWICH DE AGUACATE Y HUEVO 🥪
4.8
(141)
0 kcal
iratibvd
Preparación de la receta
1
Echamos unas gotitas de AOVE en el pan y doramos por uno de las dos caras las dos rebanadas.
2
En la parte que ya hayamos tostado untamos el aguacate. Para ello podemos machacar lo primero con un tenedor para que sea más fácil extenderlo. Aliñamos con aceite y sal.
3
Colocamos una cama de rabanito y otra de tomate seco, a nuestro gusto. Tenemos la posibilidad de cortar el tomate seco en trocitos y mezclarlo con el aguacate para que se integre.
4
Hacemos un huevo a la plancha. Para hacer un huevo a la plancha basta con poner unas gotitas de aceite, poner el huevo en la sartén y tapar la sartén hasta que la yema se haya puesto un poco más blanca.
5
Colocamos el huevo en el sándwich y ponemos la tapa.
6
Ya que quedaban dos tapas del sándwich sin tostar, doramos en la sartén lo que quede por ambos lados.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan integral con gluten
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Rabanitos
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
25 gramos
Tomate seco
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan integral con gluten
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Rabanitos
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
25 gramos
Tomate seco
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Echamos unas gotitas de AOVE en el pan y doramos por uno de las dos caras las dos rebanadas.
2
En la parte que ya hayamos tostado untamos el aguacate. Para ello podemos machacar lo primero con un tenedor para que sea más fácil extenderlo. Aliñamos con aceite y sal.
3
Colocamos una cama de rabanito y otra de tomate seco, a nuestro gusto. Tenemos la posibilidad de cortar el tomate seco en trocitos y mezclarlo con el aguacate para que se integre.
4
Hacemos un huevo a la plancha. Para hacer un huevo a la plancha basta con poner unas gotitas de aceite, poner el huevo en la sartén y tapar la sartén hasta que la yema se haya puesto un poco más blanca.
5
Colocamos el huevo en el sándwich y ponemos la tapa.
6
Ya que quedaban dos tapas del sándwich sin tostar, doramos en la sartén lo que quede por ambos lados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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