20
Pechuga de pollo al ajillo con arroz al curry 馃悿馃崨
5
(22)
55 min
0 kcal
food._.4u
Preparaci贸n de la receta
1
Rehogar el curry con 2 cucharadas de aceite. Viertir 2 litros de agua, sazonar y cuando hierva, a帽adir el arroz.
2
Dejar cocer unos 20 minutos.
3
Lavar y secar el pavo. Cortar en filetes.聽
4
Dorar el pavo con los ajos laminados en una sart茅n unos 2 minutos por cada lado con un poco de aceite.
5
A帽adir la ralladura de piel de lim贸n, el zumo de este y el perejil picado. Remover unos instantes, llevar de nuevo a ebullici贸n y regar con el vino. Cuece 5 minutos m谩s.
6
Incorporar los tomates cherry, el tomillo, sal y pimienta. Cocer 2 minutos m谩s.
7
Poner el arroz en el plato. Despu茅s el pollo y los tomates cherry
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Pechuga de pollo
750 gramos
Arroz blanco
200 gramos
Ajo
180 gramos (aprox. 4 piezas)
Tomate cherry
160 gramos (aprox. 16 unidades)
Lim贸n
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Perejil
10 gramos (aprox. 2 ramas)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 rama)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 pu帽ado)
Sal
1 gramo (aprox. 1 pu帽ado)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Pechuga de pollo
750 gramos
Arroz blanco
200 gramos
Ajo
180 gramos (aprox. 4 piezas)
Tomate cherry
160 gramos (aprox. 16 unidades)
Lim贸n
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Perejil
10 gramos (aprox. 2 ramas)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 rama)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 pu帽ado)
Sal
1 gramo (aprox. 1 pu帽ado)
1
Rehogar el curry con 2 cucharadas de aceite. Viertir 2 litros de agua, sazonar y cuando hierva, a帽adir el arroz.
2
Dejar cocer unos 20 minutos.
3
Lavar y secar el pavo. Cortar en filetes.聽
4
Dorar el pavo con los ajos laminados en una sart茅n unos 2 minutos por cada lado con un poco de aceite.
5
A帽adir la ralladura de piel de lim贸n, el zumo de este y el perejil picado. Remover unos instantes, llevar de nuevo a ebullici贸n y regar con el vino. Cuece 5 minutos m谩s.
6
Incorporar los tomates cherry, el tomillo, sal y pimienta. Cocer 2 minutos m谩s.
7
Poner el arroz en el plato. Despu茅s el pollo y los tomates cherry
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Informaci贸n nutricional
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Curry
Cena
Tupper
Carne
Arroz
Sin gluten
Todas
Comidas
Verduras
Sin lactosa
隆Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 馃幆 隆Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...