

3
Albóndigas en air fryer
3
(4)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Colocar la cebolla, tomate, pimiento, y ajos , con hojitas de laurel a hervir

2
A la carne, sazonarla con las especias de tu preferencia, agregarle salsa de soya, 1 huevo, pan rallado, 1 cebollín picado y perejil . Mezclar todo hasta integrarlo y Armar las bolitas para colocarlos en el air fryer

3
Mientras están en la freidora las albóndigas, vamos a licuar los vegetales que pusimos a hervir, para crear la salsa
4
Una vez que estén listas las albóndigas, se sacan de la freidora y se agregan a un caldero con la salsa que licuamos , agregamos más especias al gusto y medimos la sal

5
Finalmente esperamos a que espese la salsa y se haya integrado bien con las albóndigas

6
Serví con mi ración de pasta, y 2 tazas de espinaca, también agregué rebanadas de plátano macho hecho en el air fryer tambien . Y decore con un top in de queso parmesano

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo
55 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos

Cebollino
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
10 gramos

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Mix de especias
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo
55 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos

Cebollino
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
10 gramos

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Mix de especias
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Colocar la cebolla, tomate, pimiento, y ajos , con hojitas de laurel a hervir

2
A la carne, sazonarla con las especias de tu preferencia, agregarle salsa de soya, 1 huevo, pan rallado, 1 cebollín picado y perejil . Mezclar todo hasta integrarlo y Armar las bolitas para colocarlos en el air fryer

3
Mientras están en la freidora las albóndigas, vamos a licuar los vegetales que pusimos a hervir, para crear la salsa
4
Una vez que estén listas las albóndigas, se sacan de la freidora y se agregan a un caldero con la salsa que licuamos , agregamos más especias al gusto y medimos la sal

5
Finalmente esperamos a que espese la salsa y se haya integrado bien con las albóndigas

6
Serví con mi ración de pasta, y 2 tazas de espinaca, también agregué rebanadas de plátano macho hecho en el air fryer tambien . Y decore con un top in de queso parmesano

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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