

7
Burger con salsa de champiñones y gorgonzola
3
(8)
60 min
1095 kcal
Preparación de la receta
1
Pela el boniato y lava el calabacín. Córtalos en tiras y colócalos sobre una bandeja de horno. Añade un chorrito de AOVE, sal, y especias al gusto (orégano, pimienta, pimentón dulce, hiervas provenzales...). Hornea durante 20-30 minutos aproximadamente a 180°C. Antes de sacarlo del horno asegúrate con un tenedor de que el boniato queda bien hecho y blandito al pinchar.
2
Mientras esperas el rato del horno, en una sartén con un chorrito pequeño de AOVE, pocha la cebolla a fuego medio. Añade sal.
3
SALSA: En otra sartén, pocha los champiñones hasta que cojan buen color. Añade un poco de sal, y el queso gorgonzola cortado en cubos para que se derrita antes y se forme la salsa. (La cantidad de queso dependerá de lo mucho que te guste😉). Pon una tapa y baja el fuego hasta que quede todo homogéneo.
4
Cocina las hamburguesas (vegetales o de carne) en una sartén hasta que estén hechas.
5
Tuesta el pan para que quede crujiente. (El pan de la foto lo compré en el supermercado Lidl, que venden panecillos de hamburguesa pequeños y son integrales 100%)
6
A montar! Sobre una rebanada de pan coloca un poco de la cebolla morada, luego la hamburguesa y encima de ella la salsa de champiñones y gorgonzola. Acompaña tu hamburguesa con los sticks de boniato y calabacin y, ¡A disfrutar!

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Hamburguesa Seitán
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Pan integral de espelta
120 gramos (aprox. 4 rebanadas)

Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso gorgonzola
50 gramos

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Hamburguesa Seitán
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Pan integral de espelta
120 gramos (aprox. 4 rebanadas)

Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso gorgonzola
50 gramos

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pela el boniato y lava el calabacín. Córtalos en tiras y colócalos sobre una bandeja de horno. Añade un chorrito de AOVE, sal, y especias al gusto (orégano, pimienta, pimentón dulce, hiervas provenzales...). Hornea durante 20-30 minutos aproximadamente a 180°C. Antes de sacarlo del horno asegúrate con un tenedor de que el boniato queda bien hecho y blandito al pinchar.
2
Mientras esperas el rato del horno, en una sartén con un chorrito pequeño de AOVE, pocha la cebolla a fuego medio. Añade sal.
3
SALSA: En otra sartén, pocha los champiñones hasta que cojan buen color. Añade un poco de sal, y el queso gorgonzola cortado en cubos para que se derrita antes y se forme la salsa. (La cantidad de queso dependerá de lo mucho que te guste😉). Pon una tapa y baja el fuego hasta que quede todo homogéneo.
4
Cocina las hamburguesas (vegetales o de carne) en una sartén hasta que estén hechas.
5
Tuesta el pan para que quede crujiente. (El pan de la foto lo compré en el supermercado Lidl, que venden panecillos de hamburguesa pequeños y son integrales 100%)
6
A montar! Sobre una rebanada de pan coloca un poco de la cebolla morada, luego la hamburguesa y encima de ella la salsa de champiñones y gorgonzola. Acompaña tu hamburguesa con los sticks de boniato y calabacin y, ¡A disfrutar!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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