

75
Montaditos realfooders 馃
5
(77)
10 min
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Tenemos 4 opciones de montaditos, dos omn铆voras, una vegetariana y una vegana. Paso gen茅rico: cortamos por la mitad los panecillos y los metemos a la tostadora. Mientras cortamos el aguacate y los cherrys en rodajas.
2
Opciones omn铆voras 馃ォ馃悷 Montadito de jam贸n. Cogemos el panecillo ya tostado y ponemos el aguacate y los cherrys. A帽adimos un chorrito de AOVE y un poquito de sal. Luego ponemos unas lonchas de jam贸n por encima. Montadito de salm贸n. En el panecillo tostado extendemos la philadelphia. Ponemos unos brotes y posteriormente el salm贸n ahumado.
3
Opci贸n vegetariana 馃 Montadito vegetariano. Para montarlo ponemos el aguacate ya cortado y los cherrys. A帽adimos por encima un chorrito de AOVE y un poquito de sal. Ponemos los brotes y el queso de cabra cortado a trocitos.
4
Opci贸n vegana 馃尛 Perrito caliente vegano. Ponemos la salchicha vegana sobre una cama de cebolla frita. Luego a帽adimos el ketchup y la mostaza por encima.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pan integral con gluten
342 gramos (aprox. 8 unidades)

Salchichas Heura
100 gramos

Salm贸n ahumado
80 gramos (aprox. 4 lonchas)

Aguacate
75 gramos (aprox. 陆 unidades)

Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Jam贸n serrano
40 gramos (aprox. 4 lonchas)

Queso de untar
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Rulo de cabra
33 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla frita
30 gramos

Brotes tiernos
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

K茅tchup
10 gramos

Salsa de mostaza
10 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pan integral con gluten
342 gramos (aprox. 8 unidades)

Salchichas Heura
100 gramos

Salm贸n ahumado
80 gramos (aprox. 4 lonchas)

Aguacate
75 gramos (aprox. 陆 unidades)

Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Jam贸n serrano
40 gramos (aprox. 4 lonchas)

Queso de untar
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Rulo de cabra
33 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla frita
30 gramos

Brotes tiernos
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

K茅tchup
10 gramos

Salsa de mostaza
10 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tenemos 4 opciones de montaditos, dos omn铆voras, una vegetariana y una vegana. Paso gen茅rico: cortamos por la mitad los panecillos y los metemos a la tostadora. Mientras cortamos el aguacate y los cherrys en rodajas.
2
Opciones omn铆voras 馃ォ馃悷 Montadito de jam贸n. Cogemos el panecillo ya tostado y ponemos el aguacate y los cherrys. A帽adimos un chorrito de AOVE y un poquito de sal. Luego ponemos unas lonchas de jam贸n por encima. Montadito de salm贸n. En el panecillo tostado extendemos la philadelphia. Ponemos unos brotes y posteriormente el salm贸n ahumado.
3
Opci贸n vegetariana 馃 Montadito vegetariano. Para montarlo ponemos el aguacate ya cortado y los cherrys. A帽adimos por encima un chorrito de AOVE y un poquito de sal. Ponemos los brotes y el queso de cabra cortado a trocitos.
4
Opci贸n vegana 馃尛 Perrito caliente vegano. Ponemos la salchicha vegana sobre una cama de cebolla frita. Luego a帽adimos el ketchup y la mostaza por encima.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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