6
Falsa ensaladilla rusa y merluza
3
(7)
0 kcal
sandrius_vitalice
Preparación de la receta
1
Cocer la coliflor troceada
2
Dejar enfriar y cortar más pequeña
3
Trocear y añadir los cherrys y pepinillos
4
Añadir la mayonesa y un pellizco de sal y mezclar bien
5
Cocinar la merluza al vapor con sal, orégano, aceite y un chorrito de Limón
6
Enplatar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Coliflor
300 gramos (aprox. ½ unidades)
Lomo de merluza
300 gramos
Bonito en aceite de oliva
100 gramos
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Salsa mayonesa
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pepinillos en vinagre
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Coliflor
300 gramos (aprox. ½ unidades)
Lomo de merluza
300 gramos
Bonito en aceite de oliva
100 gramos
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Salsa mayonesa
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pepinillos en vinagre
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer la coliflor troceada
2
Dejar enfriar y cortar más pequeña
3
Trocear y añadir los cherrys y pepinillos
4
Añadir la mayonesa y un pellizco de sal y mezclar bien
5
Cocinar la merluza al vapor con sal, orégano, aceite y un chorrito de Limón
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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