30
Pan de Espinacas y semillas
5
(40)
0 kcal
pserranom
Preparación de la receta
1
Batir las espinacas junto con el zumo de limón y los huevos
2
Añadir la harina, la levadura y las especias. Seguir batiendo hasta obtener una masa sin grumos.
3
Echar en un recipiente apto para microondas, previamente untado en aceite para que no se quede pegado. Espolvorear las semillas de sésamo
4
Meter en el micro a máxima potencia durante 4-5'. A los 3 minutos, vigilar. Sacar cuando esté cuajado
5
Desmoldar y dejar enfriar sobre una rejilla para que la base no quede húmeda. Una vez frío, cortar a la mitad y rellenar a gusto de cada cuál. En mi caso hamburguesa 100% ternera con queso viejo tostado y lechuga
6
Disfruten 💚
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
75 gramos
Harina integral de trigo
30 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
75 gramos
Harina integral de trigo
30 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir las espinacas junto con el zumo de limón y los huevos
2
Añadir la harina, la levadura y las especias. Seguir batiendo hasta obtener una masa sin grumos.
3
Echar en un recipiente apto para microondas, previamente untado en aceite para que no se quede pegado. Espolvorear las semillas de sésamo
4
Meter en el micro a máxima potencia durante 4-5'. A los 3 minutos, vigilar. Sacar cuando esté cuajado
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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