24
Smoothie de yogur con chía & frutas
3
(25)
0 kcal
luciagrguez
Preparación de la receta
1
Hidratar las semillas de chía previamente con leche, bebida vegetal, agua o en el mismo yogur ( 4-6 horas previas).
2
Agregar en un vaso las semillas de chía junto al yogur (si no lo has hidratado anteriormente con el mismo).
3
Añadir toppings de fruta al gusto: medio plátano, 1 kiwi, frutos rojos...✔️
4
Y listo. Nutritivo y riquísimo 👍😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hidratar las semillas de chía previamente con leche, bebida vegetal, agua o en el mismo yogur ( 4-6 horas previas).
2
Agregar en un vaso las semillas de chía junto al yogur (si no lo has hidratado anteriormente con el mismo).
3
Añadir toppings de fruta al gusto: medio plátano, 1 kiwi, frutos rojos...✔️
4
Y listo. Nutritivo y riquísimo 👍😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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