2
Cuscús con verduras
3
(3)
0 kcal
sara_zi
Preparación de la receta
1
Corta las verduras en dados, rehogalas en una olla con el aceite.
2
Añade sal y las especias. Remueve.
3
Hidrata el cuscús con el agua caliente. Reposa 5 min.
4
Cuando las verduras estén hechas, añade el cuscús y remueve, durante 1 minuto aprox, añade algo de aceite y rectifica de sal. A comer!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua mineral natural
260 gramos
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Cuscús
160 gramos
Judía verde en conserva
150 gramos (aprox. 1 ración)
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
35 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua mineral natural
260 gramos
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Cuscús
160 gramos
Judía verde en conserva
150 gramos (aprox. 1 ración)
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
35 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corta las verduras en dados, rehogalas en una olla con el aceite.
2
Añade sal y las especias. Remueve.
3
Hidrata el cuscús con el agua caliente. Reposa 5 min.
4
Cuando las verduras estén hechas, añade el cuscús y remueve, durante 1 minuto aprox, añade algo de aceite y rectifica de sal. A comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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