2
Ensalada de macarrones
3
(3)
15 min
0 kcal
mireia24
Preparación de la receta
1
Hervir los huevos y la pasta con agua y sal
2
Escurrir y aclarar con agua fría.
3
Poner los macarrones en un bol
4
Cortar la lechuga y añadir al bolcortar
5
Cortar el queso y añadir al bol
6
Cortar el tomate y añadir al bol
7
Cortar el huevo y añadir al bol
8
Añadir el atún al bol
9
Añadir mayonesa, sal y aceitunas al gusto y remover
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Macarrones integrales
170 gramos (aprox. 2 raciones)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Queso
43 gramos (aprox. 4 lonchas)
Lechuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa mayonesa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Macarrones integrales
170 gramos (aprox. 2 raciones)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Queso
43 gramos (aprox. 4 lonchas)
Lechuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa mayonesa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Hervir los huevos y la pasta con agua y sal
2
Escurrir y aclarar con agua fría.
3
Poner los macarrones en un bol
4
Cortar la lechuga y añadir al bolcortar
5
Cortar el queso y añadir al bol
6
Cortar el tomate y añadir al bol
7
Cortar el huevo y añadir al bol
8
Añadir el atún al bol
9
Añadir mayonesa, sal y aceitunas al gusto y remover
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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